KURSPLAN
18:00 - 19:00 Uhr STEP & BODYMIX
19:15 - 20:15 Uhr ZUMBA® FITNESS
18:00 - 19:00 Uhr STEP & BODYMIX
19:15 - 20:15 Uhr ZUMBA® FITNESS
KURSINFOS & -erklärungen
STEP & BODY MIX
STEP Aerobic ist das perfekte Bodyshaping! Kein Wunder, denn es macht Spaß, bei heißen Beats, Beine und Po zu trainieren, die Ausdauer
zu verbessern und viele Kalorien zu verbrennen.
Durch den zusätzlichen Einsatz von Kleinhanteln entsteht ein straffendes Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer.
Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Brust, Arme und Schultern werden trainiert & die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren!
Spaß, Bewegung, Motivation und Gruppendynamik lassen Dir keine Wahl, probiere es aus!
Teilnahme nur mit Voranmeldung via WhatsApp-Gruppe (begrenzte Anzahl der Stepper)
Eine kostenlose Schnupperstunde zum Kennenlernen ist selbstverständlich.
Diese Party macht dich fit!
ZUMBA® FITNESS ist eine Verschmelzung aus heißer lateinamerikanischer & internationaler Musik! Der perfekte Mix aus Fitness & Spaß!
Zu Klängen wie Merengue, Salsa, Cumbia, Samba aber auch Rumba, Tango, Flamenco oder sogar Hip Hop werden einfache, aber effektive Choreographien getanzt. Durch die Basisschritte sind die Beine immer in Bewegung, Arme und Oberkörper befinden sich auch in ständiger Bewegung. Tanzschritte, welche die Körpermitte trainieren, runden das Workout ab.
ZUMBA® FITNESS bietet ein optimales Konditionstraining und kurbelt die Fettverbrennung an. Kontinuierliches ZUMBA® Training, kombiniert mit bewusster ausgeglichener Ernährung, lässt Kilos verschwinden & fördert das körperliche Wohlbefinden!
Das Ziel der ZUMBA® Fitness Programme ist es, jeden zu motivieren, aktiv zu werden und zu bleiben & sich somit fit und gesund zu halten!
